Главная › Новости

Альтернативные методы, помогающие в лечении хронической боли

Опубликовано: 22.10.2023

Фото Shutterstock

Иглоукалывание

Это выглядит неудобно, но этот традиционный китайский метод не повредит, если его будет проводить лицензированный профессионал. Иглы вводятся под кожу в определенные точки тела. Это может облегчить длительную боль в коленях, пояснице и шее. Это также помогает при головных болях.

Лекарственные травы Фото Shutterstock

Одно исследование показывает, что экстракт имбиря может помочь при артрите так же, как ибупрофен. Кора ивы и коготь дьявола помогают при болях в спине, а рыбий жир иногда облегчает симптомы синдрома Рейно и волчанки.

Однако прежде чем что-либо принимать, следует проконсультироваться с врачом. Добавки и травы иногда могут быть вредными в сочетании с другими лекарствами, которые вы принимаете, или могут быть вредными, если вы беременны или кормите грудью.

Гомеопатия

Идея ясна: часть того, что делает вас больным, также может вас вылечить. Лекарства, которые можно купить в магазине или у гомеопата, включают растворы трав и других растений, минералов и продуктов животного происхождения.

Некоторые исследования доказывают, что гомеопатия может облегчить боль при фибромиалгии и синдроме хронической усталости. Однако достоверных исследований до сих пор недостаточно.

Массаж

Любой, кто пробовал массаж шеи, знает целебную силу прикосновений. Мануальный терапевт часто может помочь уменьшить боль при артрите и фибромиалгии. Массаж снимает боль, ускоряет кровообращение, укрепляет защитную систему и снижает уровень стресса.

Фото Shutterstock

Куркума

Популярная в индийской кухне эта светло-желтая специя улучшает не только вкус еды, но и здоровье. Куркумин, один из его основных ингредиентов, оказывает противовоспалительное действие. Некоторые исследования показывают, что он может лечить боль, вызванную артритом и бурситом.

Куркума безвредна в пище. Не принимайте его в форме таблеток, если у вас диабет, поскольку он может снизить уровень сахара в крови до опасного уровня.

Хиропрактика

«Ручные» манипуляции с мышцами и суставами могут быть хорошим способом лечения боли. Со временем изменения в поврежденной ткани могут привести к воспалению и затруднить движение. Мануальные манипуляции с позвоночником и мышцами, выполняемые хорошим мануальным терапевтом, могут уменьшить скованность.

Хиропрактика может уменьшить боль в пояснице так же, как и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. Это также может помочь в лечении болей в шее и синдрома запястного канала.

Фото Shutterstock

Йога

Этот старинный индийский метод сочетает в себе дыхательные упражнения, медитацию и размещение тела в разных положениях. Он может облегчить боль в пояснице, плечах, шее, коленях и помочь при мигренях.

Есть еще одна важная причина прилечь на коврик для йоги. Со временем хроническая боль приводит к проблемам с памятью и эмоциональным проблемам. Есть данные, что йога может помочь в этом.

Управляемая визуализация

Сосредоточьте свое внимание на тихих, мирных образах, чтобы «мысленно уйти» от того, что вас ранит. Таким образом ваше тело приводится в очень расслабленное состояние, что способствует выздоровлению.

Для этого вам понадобится профессиональный терапевт. Управляемая визуализация может помочь облегчить головные боли напряжения и боли, вызванные раком и фибромиалгией.

Гипнотерапия

Гипноз помогает устранить головные боли и боли, вызванные синдромом раздраженного кишечника, артритом, фибромиалгией.

Квалифицированный гипнотерапевт проведет вас через упражнения по релаксации и предложит изменить ваше отношение к боли. Многие люди видят улучшение после четырех-десяти сеансов.